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大阪の豊能町から始まる

オカンバレエ団

produced by Subaco

となりの人間国宝

2019/6/19 関西テレビ「よ〜いドン!」のとなりの人間国宝さん(No.4742)にオカンバレエ団が認定されました!

オカンバレエ団って?

オカンバレエ団は「トヨノノドリーム」から生まれたおかんアーティストの集まり。
《おかんが光れば、みな光る!》をコンセプトに
自分の好きなこと、得意なことを持ち寄り、ライブ活動をしています。

みんなのバレエ体操

オカンバレエ団のライブになくてはならないのが「みんなのバレエ体操」!!
こどもからおとなまで楽しく踊れるので、ライブでの一体感がたまりません。
おうちで学校で職場でも…どこでも踊ってカラダ&ココロをリフレッシュ!

豊能町公式マスコットとよのんとACCO

おうちや学校で、やってみよう

バレエの優雅な動きや体幹を意識した姿勢をふんだんに取り入れた「みんなのバレエ体操」は、真似するだけで簡単にたのしくバレエの基礎を学ぶことも出来ちゃいます。

なりきり!ワンポイントレッスン

身体の筋肉を緩めたり伸ばしたり、しっかり使うことで、優雅な身のこなしができる身体へアップデートしましょう!
ここではさらにバレエダンサーになりきれちゃうポイントを4つご紹介します!

姿勢写真

一番大事なのは姿勢。
エッフェル塔をイメージして

自分の体格より細い筒に入った気持ちで、パリのエッフェル塔をイメージしてみてください。大地を踏みしめ、空に引き上げられているような感覚が基本の姿勢です。

指先写真

エレガントな指先から
しずくが落ちるように

中指と親指で丸を作った後、親指を手のひら側へ引きます。しずくが指先からぽとぽとと落ちる、そんなイメージです。

腕の動作イメージ写真

腕を動かす時は
操り人形をイメージ

肘はまあるく卵型。腕を動かすときは、肘から動かします。まるで操り人形の紐を引っ張っているような感じです。

足先写真

足先までピンと伸ばして
みましょう

足の裏の筋肉をつかって、足先をピンと伸ばしてみましょう。同時にふくらはぎのポンプも刺激されて血液・リンパ液のめぐりUPです!


プロジェクトメンバー

みんなのバレエ体操、プロジェクトメンバー続々増加中!

振付担当・講師 ACCO
ACCO
振付・企画担当・講師

「バレエが好きなおかん」として、オカンバレエ団団長。『“本当の自分の想い”に気付き、好きなことに出会い夢中になって楽しく生きていこう!!』というメッセージをたずさえて「おかん」や「ママと子」のためのバレエエクササイズのワークショップやオカンバレエ団の参加型ライブなどの活動を広げています。

 
楽曲提供 MICHI
MICHI
楽曲提供

豊能町を中心に活動する「影絵劇団おととえ座」で音楽と脚本を担当。世界の昔話などのほか、豊能町に伝わる民話を生演奏つき影絵劇に仕立て、町内外で公演しています。


お問い合わせ

オカンバレエ団参加型ライブ、みんなのバレエ体操を取り入れた出張ワークショップのご依頼、承ります。
お気軽にお問い合わせください。

オカンバレエ団団員募集!!

「楽器の演奏ができるおかん」「歌が得意なおかん」「バレエが踊れるおかん」等々、求めております!
一緒にオリジナル作品を作って、ライブ活動しませんか!

電話でのお問い合わせ

090-1707-9298

メールでのお問い合わせ

subaco*toyono.town *マークを@に変えて送信ください

facebookでのお問い合わせ

https://www.facebook.com/subacoacco

オカンバレエ

ピラティスを取り入れた美容バレエクラス。
自分の体を大切に扱い、心のエネルギーチャージができます!自分磨きにぴったりです。

日時

毎週月曜10:15〜11:45

場所

フリーステーション ココカラスペース(豊能町ときわ台5-9-3)

受講料

¥1,500/1回(ワンドリンク付き)

対象

年齢不問・人生もうひと花咲かせたい女性

服装と持ち物

動きやすく伸縮性のあるパンツスタイル。足元は裸足または5本指ソックスがおすすめ。汗拭き用のタオル、水分補給できるものをご持参ください。

ママトコバレエ

一緒にピラティスやバレエをすることで、ママと子の絆を深めるクラス。
一緒に体を動かせば、子育ての悩みもふわぁ〜と溶けていきます。

日時

毎週火曜10:15〜11:15

場所

吉川自治会館(豊能町吉川130-1)

受講料

¥1,000/1回

対象

首が座った赤ちゃんから9歳くらいまでの子どもさんとママ

服装と持ち物

動きやすく伸縮性のあるパンツスタイル。足元は裸足または5本指ソックスがおすすめ。汗拭き用のタオル、水分補給できるもの、吉川自治会館ではヨガマット(なければ厚手のバスタオル)もご持参ください。

Q: 先生ってどんな人?

\わたしが教えます!/

講師のACCO

講師のACCOです。幼少期より学んだ「バレエのノウハウ」と、ママになってから学んだ「心理学」と「腸に着目した栄養学」。この三本柱で、体の使い方の癖、心の思い方・考え方の癖をどんどん書き換えて 《ほんとの自分》に変身するのをお手伝いします!!一度きりの人生をめ〜っちゃ楽しみましょ♡
お会いできるのを楽しみにしています!

Q: レッスンはどんな服装がいいの?

動きやすく伸縮性のある素材で、パンツスタイルならなんでもOK!足元ははだしかまたは5本指ソックスがおすすめです。

Q: その他必要なものは?

汗をかくのでタオルと、水分補給できるもの。吉川会館の場合はヨガマット(なければ厚手のバスタオル)もお持ちください。

知ってますか?
豊能町の特産品で美腸力アップ!

ヤーコン

まだまだ知られていないヤーコンですが、吸収されにくく整腸作用のあるフラクトオリゴ糖が豊富に含まれており、その含有量は野菜の中で世界一、オリゴ糖の王様とも言われています。ほかにもポリフェノール、ミネラル、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど様々な栄養素の含有量も高くスーパーフードとして徐々に注目を集めています。

手造りこんにゃく

こんにゃく芋は豊能町の高山の棚田で栽培した無農薬・減農薬のものを使用。厳選した素材を利用し、ひとつひとつ手作業で作られるこんにゃく。下ゆでナシでお手軽な上に、味染みも抜群。やさしい弾力に町外からわざわざ買付けにくるほどの固定ファンも。こんにゃくには、食物繊維のグルコマンナンが含まれており低カロリーで、まさに女性の味方です。
また今年から発売された新製品「赤こんにゃく」は鉄分も含まれており、色もあざやかなので、食欲そそる置き換えダイエット食としても活躍してくれそうです。

お買い求めは…

豊能町ふるさとおこし協議会
ヤーコンをはじめとする野菜栽培、手造りこんにゃくの製造を行なっていらっしゃいます。
ホームページ

豊能町直売所 志野の里
豊能町の農家さんたちによる安心・安全な旬の野菜や豊能町の名産品を数多く取り揃えた直売所です。
豊能町余野245-1 TEL:072-703-2189
ホームページ

特産品で美腸力アップレシピ

豊能町の特産品を使ったレシピをご紹介します。
レシピ開発:とよのていねい